苹果和它一起煮,失眠好了,补脑益智,肌肤更细腻

每个女人都爱美,尤其是到了一定的年龄后,看着脸上慢慢出现的细纹,总是会担心容颜老去,因此为了留住青春容颜,有些人都会买大量的化妆品用在脸上;而我更喜欢从饮食调理,平时多吃滋补养颜的食材,银耳,桃胶,百合等,将它们制作甜品,既能饱口福,也能达到从内到外的养颜目的。

银耳,是大家非常熟悉的养颜食材,对于女性来说,银耳富含天然植物性胶质,既能美白皮肤、淡斑去皱、滋阴润肤、通便排毒等功效,银耳经济实惠,人人都吃得起,比起高高在上的燕窝来说,价格非常亲民,女人平时隔三差五吃一点,养颜美容,小脸又弹又嫩,如去了壳的鸡蛋。

今天给大家推荐一道养颜汤-----苹果百合银耳露,将银耳汤中加入了百合和苹果。百合能滋阴润肺,安神助眠、养颜美容等。而苹果不仅能补脑安眠,增强记忆力,还富含膳食纤维,能清肠道排出宿便,肠道通了,小腰也更细了。不过作为上班族,每天要熬这些甜品,还是要花上一定时间,不如来个简易版,用豆浆机制作而成的银耳羹,简单快捷,也能坚持下来。苹果和它一起煮,女人隔三差五吃失眠好了,补脑益智,肌肤更细腻, 现在生活条件是越来越好,女人可千万不要亏待自己哦,

【苹果百合银耳露】

原料: 银耳1小朵 苹果 1个 百合 1小把 冰糖1小块

制作:1. 准备好原材料; 2. 先将银耳洗净后泡软; 3. 苹果去皮后切成小块; 4. 将银耳和百合放入臻米迷你破壁豆浆机中; 5. 加入苹果块; 6. 按豆浆机刻度线加入适量的水; 7、 加盖后按下豆浆机制作米糊的功能键; 8. 时间到,“苹果百合银耳露”就制作好了,加入适量的冰糖; 9. 倒入杯中;

10. 端上桌了。

小贴士:1. 平菇去皮后切成小块; 2. 银耳要提前泡软; 3. 将它们都放入豆浆机中,加入适量的水, 按下豆浆机制作米糊的功能键即可。

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